Olha a Postura

Alguns Cuidados com a Postura ao usar o computador

A utilização do microcomputador por um tempo prolongado pode acarretar problemas de saúde.

e se não forem formados alguns cuidados com a postura e o tipo de equipamento utilizado.

As principais regiões afetadas são as seguintes:

Pescoço

As recomendações são para que o topo da tela esteja no nível dos olhos, o que mantém a cabeça na posição correta, na vertical. O monitor colocado muito para baixo, o que é comumente observado, força a cabeça para frente. Essa posição provoca uma tensão desnecessária no pescoço.

Olhos

Sem dúvida, uma das maiores reclamações dos usuários é fadiga crônica dos olhos. Pressão na vista, olhos ressecados, lagrimação¹ e visão cansada são sintomas comuns. Embora nem sempre seja possível eliminar completamente todos estes desconfortos, simples mudanças na estação de paradas frequentes enquanto se utiliza o computador.

Região Lombar

Cadeira inadequado é o maior causador de dores nas costas. O encosto da cadeira precisa estar posicionado exatamente na curvatura lombar, fazendo com que a postura se mantenha apoiada. O encosto também deve ser flexível a ponto de não permitir que o usuário escorregue para trás.

1Lacrimejar.